Neues Trainingsangebot für Frauen

Zirkeltraining für Frauen
Der SvO Herold e.V. bietet künftig ein Zirkeltraining an, das eigens auf die Bedürfnisse von
Frauen jeden Alters, egal ob trainiert oder untrainiert, ausgerichtet ist. Mit minimalem
Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und verbessert die Ausdauer
und das Koordinationsvermögen und somit die gesamte Fitness. Das neue Sportangebot,
zunächst als Kurs angeboten, wird künftig dienstags, zunächst 10x, ab dem 4. November 2014
von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in Herold im Bürgerhaus, stattfinden.
Eine Trainingsstunde beinhaltet: Aufwärmen, Kräftigungs-, Ausdauer-, Koordinations- oder
Stabilisationsübungen sowie Abkühlen und Dehnen. Mit dieser ausgewogenen Kombination
erreicht „Frau“ eine harmonische Verbesserung der Fitness-Faktoren Muskelkraft, Ausdauer,
Koordination und Beweglichkeit.
Als Übungsleiter konnte der SvO Herold e.V. Achim Schweitzer gewinnen. Alle Interessierte
sind herzlich eingeladen, schnuppern ist selbstverständlich erlaubt. Für Mitglieder ist das
Angebot kostenfrei, Nichtmitglieder können eine 10er-Karte erwerben. Nähere Informationen
erteilt die zweite Vorsitzende, Silke Wick, Telefon-Nr. 901977 oder der Übungsleiter selbst
unter der Telefonnummer 015142540178 bzw. per E-Mail aschweitzer2@aol.com